برگزاری کارگاه آموزشی تمرینات اینتروال در کشتی

به گزارش ستاد خبری پنجمین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان دانشگاه جامع علمی کاربردی به میزبانی شهرکرد؛ در حاشیه رقابت‌های پنجمین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان پسر دانشگاه جامع علمی کاربردی، کارگاه آموزشی تمرینات اینتروال در کشتی برگزار شد.

دکتر محسن غفاری در کارگاه آموزشی تمرینات اینتروال در کشتی با اشاره به اینکه این حرکات، تکرار فعالیت تناوبی در کوتاه مدت است، گفت: این فعالیت باعث افزایش و بهبود آمادگی جسمانی، کاهش درصد چربی و اضافه وزن و بهبود توان و قدرت عضلانی ورزشکاران می‌شود.

این مدرس دانشگاه با بیان اینکه ورزشکاران حرفه‌ای در برنامه بدنسازی و آمادگی جسمانی از این تمرینات استفاده کرد، افزود: این تمرینات آستانه لاکتات (اسید لاکتیک) را در ورزشکار افزایش می‌دهد.

وی اضافه کرد: با تکرار و تناوب حرکات فعالیت‌های بدنی، ورزشکار دیرتر به مرحله خستگی می‌رسد.

#علمی_شو_کاربردی_شو

#المپیاد_بر_بام_ایران